Pentingnya Paham Anemia Bagi Remaja Ala Ruangguru

       

       Hai guys ketemu lagi sama Aku nih di blog kece ini. Kali ini aku mau bahas tentang penyakit anemia pada remaja. Oh iya Aku sebelumnya sudah belajar berkaitan dengan materi tersebut di Ruangguru loh, salah satu bimbel online nomor satu di Indonesia. Jadi di Ruangguru Aku bukan hanya belajar tentang pelajaran sekolah saja, tapi juga hal yang lain, salah satunya tentang Hidup Sehat dalam fitur terbaru di Ruangguru yaitu “Hidup Sehat, Yuk!”. Nah di fitur ini kalian bisa belajar banyak hal tentang Hidup Sehat, diantaranya Anemia pada Remaja yang akan Aku bahas di artikel ini. Kece banget kan aplikasi ruangguru ini ? Maka dari itu, kuy download aplikasi Ruangguru di App Store atau Play Store dan menonton video belajar lainnya.

       Hmmm...Ngomong-ngomong, Apakah kalian sering lemah, letih, lesu, lalai, dan lunglai di sekolah ? atau sering kurang konsentrasi dalam belajar ? wah bisa jadi gejala anemia tuh.

        Jadi apa sih Anemia itu sebenarnya ? Anemia adalah suatu kondisi dimana kadar hemoglobin (Hb) dalam darah lebih rendah dari standar atau patokan yang seharusnya. Hemoglobin dalam darah ini penting banget loh teman-teman. Hemoglobin dalam darah berfungsi untuk mengikat dan membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh kalian. Oleh karena itu, ketika kalian mengalami anemia bisa disimpulkan bahwa jaringan tubuh kalian kekurangan oksigen karena adanya gangguan dalam transportasi oksigen.

       Penyakit Anemia ini bisa disebabkan oleh beberapa hal teman-teman. Apa aja sih hal-hal yang menyebabkan anemia bisa terjadi ? Nih beberapa hal yang bisa menyebabkan kalian terkena penyakit Anemia :

1.Kekurangan zat besi dalam darah (Anemia Defisiensi Besi)

       Zat besi merupakan salah satu zat dalam makanan yang berperan penting dalam pembuatan Hemoglobin dalam darah. Jadi ketika kalian kekurangan Zat Besi dalam tubuh akibatnya bisa terkena Anemia tuh.

2.Kecacingan

        Kecacingan juga bisa membuat kalian tekena penyakit Anemia loh. Hal ini dikarenakan cacing-cacing yang sudah masuk di dalam tubuh bisa menghisap darah, akibatnya kadar hemoglobinnya semakin berkurang.

3.Menderita Peyakit Malaria

        Penyakit Malaria ini disebabkan oleh Nyamuk Anopheles. Malaria bisa menyebabkan pecahnya sel darah merah yang mengakibatkan kalian kekurangan hemoglobin dalam tubuh.

4.Mengalami menstruasi secara terus menerus

       Terjadinya menstruasi secara terus menerus bisa juga mengakibatkan Anemia karena semakin sering kalian menstruasi semakin banyak darah yang keluar sehingga kalian lebih berpotensi mengalami Anemia. Jadi, lebih hati hati ya bagi kalian yang perempuan :)

       Lalu bagaimana sih akibatnya jika kalian terkena Anemia ? Beberapa akibat yang dapat timbul dari penyakit Anemia ada banyak banget antara lain : merasa lelah, letih, lesu, lalai, dan lunglai setiap harinya, muka pucat, kuku pucat, tangan pucat, dan konjungtiva mata pucat. Ini berdampak negatif banget loh bagi kalian yang saat ini dalam usia Remaja. Mengapa demikian ? Karena pastinya kegiatan produktifmu akan terganggu baik itu ketika kalian sekolah maupun ketika kalian melaksanakan aktivitas di luar ruangan. Konsentrasi kalian  dalam belajar pasti menurun ketika  kalian mengalami anemia akibatnya prestasi kalian pasti juga akan menurun. Oleh karena itu penting banget bagi kalian para remaja untuk paham tentang penyakit Anemia ini.

        Pasti kalian gak mau kan hal-hal seperti yang disebutkan diatas terjadi pada kalian. Oleh Karena itu, Kuy kita cari tahu bagaimana sih cara mencegah penyakit Anemia itu. Berikut beberapa cara supaya kalian terhindar dari penyakit Anemia :

1.Konsumsi makanan bergizi seimbang

       

       Konsumsi makanan bergizi seimbang merupakan hal terpenting bagi kalian supaya terhindar dari Anemia. Sudah tahukan kalian bahwa salah satu penyebab terkena anemia adalah kekurangan zat besi. Nah, makanya untuk terhindar dari Anemia perbanyak makanan-makanan yang bergizi seimbang, terutama yang kaya akan zat besi. Makanan-makanan yang mengandung zat besi banyak kok teman-teman, antara lain : ikan, hati, sapi, bayam, kangkung, dan kacang-kacangan. Jangan sampai ya kalian gak makanan makanan-makanan tersebut karena alasan diet :)

2. Menjaga Kebersihan

       Menjaga kebersihan juga salah satu cara supaya terhindar dari penyakit Anemia. Mengapa demikian ? Karena dengan menjaga kebersihan kita bisa terhindar dari kecacingan yang merupakan salah satu faktor terjadinya anemia. Kurangi perilaku seperti tidak memakai alas kaki keluar rumah, konsumsi jajanan di pinggir jalan, dan tidak rutin memotong kuku ya... karena hal-hal tersebut yang dapat memungkinkan kalian mengalami kecacingan.

3.Minum Tablet Tambah Darah

       Minum tablet tambah darah juga penting loh teman-teman. Hal ini bertujuan untuk menunjang kadar Hemoglobin dalam darah kalian sehingga kadar hemoglobin dalam darah  kalian tidak berkurang dan sesuai dengan kebutuhan. Konsumsi minimal 1 tablet tambah darah setiap seminggu sekali ya teman-teman supaya kalian terhindar dari Anemia. Berikut merupakan beberapa manfaat jika kalian mengonsumsi tablet tambah darah secara rutin :

a. Pada Remaja putri berperan sebagai pengganti zat besi yang hilang saat menstruasi.

b. Pada ibu hamil untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, pengganti kehilangan darah pada saat persalinan, dan untuk mencukupi kandungan zat besi pada ASI.

c. Pada semua golongan berperan untuk menghindari berbagai masalah akibat  kekurangan gizi, seperti stunting atau penyakit tidak menular yang diderita ketika dewasa.

       Oke, cukup sekian pembahasan Anemia pada artikel ini. Cegah Anemia   mulai saat ini ya teman-teman supaya Anemia tidak menganggu aktivitasmu serta tidak menurunkan prestasimu di Sekolah. Semoga Bermanfaat. Jangan lupa baca artikel-artikel bermanfaat yang lain di blog ini dan di Ruangguru ya teman-teman, sekian terima kasih. Sampai jumpa kembali.